Sulla strada – programma di danzaterapia

Per affrontare un viaggio c’è bisogno di una mappa che dia una direzione. Sono molto importanti anche altre risorse come l’essere presenti. Che significa vedere, accorgersi di quello che accade intorno. Ma anche rispondere, togliersi dagli impacci, intraprendere una strada e continuare. Osservare, Ascoltare e Rispondere. In altre parole, essere connessi, essere vigili, essere presenti. La danzaterapia può aiutare in questo intento e, dopo un  periodo come questo, dove temi forti scuotono e sono di forte impatto, può essere molto utile per il viaggio che ci aspetta da qui in avanti.

OBIETTIVI: attivare un corpo sensoriale, ricettivo, sintonizzato, attivo, presente, in relazione.

PROGRAMMA: gruppo di attività motoria, danzaterapia

CALENDARIO:  il SABATO dalle 10 alle 11:15 al Parco Bissuola all’aperto o dalle 14:45 alle 16:00 in Palestra Pacinotti

1° CICLO—–> svolto

2° CICLO:  dal 30 aprile al 4 giugno (6 incontri)

COSTI: 15 euro tessera associativa Polisportiva Pacinotti con assicurazione + 60 euro dei 6 incontri

DOVE:

  • Parco Bissuola (Parco Albanese) , Mestre (VE) di mattina dalle 10:00 alle 11:15
  • Polisportiva Pacinotti, c/o Istituto Pacinotti, via ‘CA Rossa 3/A, Mestre (VE), di pomeriggio dalle 14:45 alle 16:00
  • il gruppo si svolgerà in uno dei due luoghi e non in entrambe,  in base al tempo e alle esigenze

ABBIGLIAMENTO : comodo e uso calzino in palestra, scarpa ginnica all’aperto

NECESSARIO GREEN PASS E MASCHERINA (da verificare)

CONDUTTORE: Paola Benvegnù, danzaterapeuta espressivo relazionale, metodo Dmt- ER.

 www.paolabenvegnu.it nella sezione Danzaterapia

INFO ATTIVITA’ e ISCRIZIONE:

scrivi a info@paolabenvegnu.it o lascia un sms o wapp al 342. 944 41 89.

Lascia scritto il tuo nome/cognome, orari di preferenza e verrai ricontattato

Iscrizione entro il 28 aprile o 4 maggio per il 1° sabato di maggio

Risveglio

Tutti abbiamo dentro qualcosa di più delle “ombre” cui tenersi aggrappati. Le paure non aiutano quando sono troppe e quando sono il colore unico del proprio andare. È necessario trovare un’alba, qualcosa da fare, una piccola nuova sfida cui dire “sì “.
Uno dei compiti della danzaterapia è mettere il corpo in movimento con una sessione guidata volta al risveglio dell”energia del singolo e del gruppo.
OBIETTIVI: fare esperienza motoria che porti alla percezione di risveglio interiore ed espressivo
PROGRAMMA: 4 sabati, dal 27.11 al 18.12, dalle 15:00  alle 16:30. Gruppo di attività motoria ed essenziale condivisione finale
COSTI: 40 euro dei 4 incontri comprensivi di quota associativa alla Polisportiva Pacinotti, con possibilità di uso della tessera x altre attività sportive.
DOVE: Polisportiva Pacinotti, c/o Istituto Pacinotti, via ‘CA Rossa 3/A, Mestre (VE)
ABBIGLIAMENTO : comodo e uso calzino pulito (no scarpe) x l attività. Portare un asciugamano personale da tappetino
NECESSARIO GREEN PASS
CONDUTTORE: Paola Benvegnù, danzaterapeuta espressivo relazionale, metodo Dmt- ER. Per info attività scrivi a info@paolabenvegnu.it o lascia un messaggio al 342. 944 41 89
ISCRIZIONE
Tramite segreteria Polisportiva Pacinotti aperta dal lunedì al venerdì ore 16 – 19 o tramite sito www.polisportivapacinottiassociazionedilettantisstica.com  (dove scaricare modulo, trovare mail cui inviarlo e iban x  bonifico).
Chi vuole fare la 1a  prova libera può farlo ma deve avvisare il conduttore di voler partecipare (e non avrà attiva l’assicurazione) .
Il gruppo parte con un minimo di 8 persone

Danzando al passo coi tempi

Viviamo un tempo che alterna vecchio e nuovo, elementi e forme del “prima” della comparsa del Covid19, ed elementi del “dopo la pandemia”. In questa combinazione, siamo disorientati: molte domande non hanno risposta, non completano dubbi e incertezze e i nostri percorsi sono talvolta speculari a quanto accade alla freccetta del navigatore quando non ha segnale e dice “ricalcolo”… Intervistando alcune persone, sono stati raccolti i seguenti desideri come risposte per l’oggi: il bisogno di relazioni, di leggerezza, di sorridere, di contatti, di libertà, di rinnovamento, di nuove espressioni di autenticità.

Cosa può dare la danzaterapia in un momento come questo?

Può darci uno spazio di ricerca per i sentimenti come la voglia di sicurezza, di comfort, di libertà nella propria corporeità e nelle relazioni e, allo stesso tempo, la sensazione di dover fare delle prove, cercare nuovi modi di stare fra persone, nuove traduzioni di bisogni eterni nelle condizioni che cambiano. Può fornire delle esperienze per orientarsi.

Come?

Attività di riscaldamento guidata, giochi e sessioni di lavoro motorio coordinate dal conduttore, spazio di condivisione verbale. Il tutto muniti di green pass e mascherine perché ci muoviamo nello spazio

 

ABBIGLIAMENTO

comodo, niente scarpe e uso di calzino

 

CONDUTTORE

Paola Benvegnù, danzamovimentoterapeuta Dmt ER

www.paolabenvegnu.it

per info su metodo danzaterapia: scrivere o chiamare al 342.944 41 89

 

CALENDARIO E COSTI

  • Ciclo di 4 incontri, della durata di 1 h ciascuno, il MERCOLEDI dalle 1830 alle 1930 al costo di 40 euro per i 4 incontri

Dal 29.09 al 20.10 (i cicli possono continuare)

  • 1 sabato al mese – il primo di ogni mese – dalle 15 alle 17 (2h) con la consegna alla fine di una merenda home made di VgOloso al costo di 15  La merenda va consumata non a buffet perché le attuali misure di contenimento Covid 19 non lo permettono.

 

1° incontro aperto mercoledi 29.09  ore 1830  (1h)

 

 

INFO E ISCRIZIONI

Ristorante VgOloso

Viale Ancona 10 A

Mestre

Tel: 041. 309 56 69

 

Park:

sotterraneo del laguna Palace gratuito + davanti il locale , lungo il perimetro del marciapiedi nei posti assegnati e col paletto abbassato

 

Gruppo per 6-8 persone

 

Danzaterapia: rinfresca la tua energia

Torna la Danzaterapia con 3 appuntamenti dedicati a reintegrare nel corpo la danza, la componente ritmica, il gruppo.

PROGRAMMA: apportare all’esperienza corporea elasticità, pulsazione, gioco ritmico. Dopo un lungo periodo di stop delle attività, l’ obiettivo sarà ricaricarsi di energia vitale per rimettersi in pari con quanto vissuto, utilizzando semplici stimoli motori.

ORARI : dalle 17:00 alle 18:30

DOVE: se possibile, presso la sala (al piano superiore) della Palestra della Polisportiva Pacinotti , via ‘Ca Rossa 3/A, 30174 Mestre (VE). Nel caso ci siano difformità per l’uso della palestra (legate alla regolamentazione delle attività motorie rispetto ad eventuali criticità da Covid 19,) l’attività sarà proposta in altro luogo, possibilmente all’aperto (luogo che verrà comunicato).

DATE: 12- 19 – 26 settembre 2020

COSTI: 15 euro per i 3 incontri + 15 euro costo tessera associativa che permette l’iscrizione a tutte le attività della palestra fino ad agosto 2021)

INFO E ISCRIZIONI: per chi è interessato inviare una e mail all’indirizzo info@paolabenvegnu.it oppure un messaggio whatsapp o sms al numero 342.944 41 89.
Vista la situazione non si richiede una preiscrizione, al 1° incontro si faranno tutte le iscrizioni (per cui il 1° sabato arrivare 10 min prima).

ABBIGLIAMENTO: comodo o da palestra, piede con calzino, (Se all’aperto useremo scarpe ginniche comode)

Vi aspettiamo con il desiderio di riaccendere l’energia!

Ferma il tuo tempo

……..CONTINUA con altri 4 incontri il laboratorio “FERMA IL TUO TEMPO”

 

Il tema nasce da una riflessione a proposito di uno stile di vita a misura di performance, accelerazione, paura di perdersi se ci si ferma. Esito probabile di valori troppo distanti per conciliarsi, oggi è frequente  vivere in una tabella di marcia costante, in cui si ha l’impressione che correre sia normale ma mentre si corre ci si sente fuori posto nella propria aspettativa di vita.  Avere una posizione, avere un partner, avere una vita attiva, avere un posto in un gruppo reale e virtuale, dare vita e far crescere la propri famiglia, essere sempre giovani.  Ma nelle vite in cui siamo presenti siamo presenti? Il tempo per pensare e ricalibrare la propria rotta è assente.

Una proposta per incrementare la dimensione di ascolto di sè,  la messa in movimento ed espressione del proprio corpo emozionale, per sintonizzarsi sulla frequenza del proprio presente, per stimolare  intuizioni o visioni di nuove possibilità. Un breve lavoro per far emergere, nel tempo sospeso della danzaterapia, bisogni e desideri: perché si facciano strada e trovino posto nel presente.

 

QUANDO: il sabato pomeriggio

QUANTO: 4 incontri

CALENDARIO: 29.02  ore 15:30- 17:00, 7.03 ore 18:00 – 19:30, 14.03 ore 18:15 -19:45, 21.03 ore 15:30 -17:00

DOVE: c/o la Palestra Polisportiva Pacinotti, via ‘Ca Rossa 3, Mestre (VE). Parcheggio interno alla struttura (apertura cancello da pulsante vicino al cancello)

ABBIGLIAMENTO: comodo da palestra, piede nudo o calzino

COSTI: 20 euro per i 4 incontri  + 15  euro di quota assicurativa che vale fino a fine agosto 2020 anche per altre attività c/o l’associazione

ISCRIZIONI:  inviare una mail a info@paolabenvegnu.it indicando i propri dati anagrafici  e volontà di iscrizione .

 

INFO:

cellulare: 342. 944 41 89

Pagina facebook: Danzaterapia Venezia

Sito: www.paolabenvegnu.it

 

 

 

 

 

Danzaterapia 2020: FERMA IL TUO TEMPO

Il tema nasce da una riflessione a proposito di uno stile di vita a misura di performance, accelerazione, paura di perdersi se ci si ferma. Esito probabile di valori troppo distanti per conciliarsi, oggi è frequente  vivere in una tabella di marcia costante, in cui si ha l’impressione che correre sia normale ma mentre si corre ci si sente fuori posto nella propria aspettativa di vita.  Avere una posizione, avere un partner, avere una vita attiva, avere un posto in un gruppo reale e virtuale, dare vita e far crescere la propri famiglia, essere sempre giovani.  Ma nelle vite in cui siamo presenti siamo presenti? Il tempo per pensare e ricalibrare la propria rotta è assente.

Una proposta per incrementare la dimensione di ascolto di sè,  la messa in movimento ed espressione del proprio corpo emozionale, per sintonizzarsi sulla frequenza del proprio presente, per stimolare  intuizioni o visioni di nuove possibilità. Un breve lavoro per far emergere, nel tempo sospeso della danzaterapia, bisogni e desideri: perché si facciano strada e trovino posto nel presente.

 

QUANDO: il sabato pomeriggio, dalle 15.30 alle 17:00

QUANTO: 3 incontri

CALENDARIO: 25.01 – 1.02 – 8.02

DOVE: c/o la Palestra Polisportiva Pacinotti, via ‘Ca Rossa 3, Mestre (VE). Parcheggio interno alla struttura (apertura cancello da pulsante vicino al cancello)

ABBIGLIAMENTO: comodo da palestra, piede nudo o calzino

COSTI: 30 euro per i 3 incontri  comprensivi di quota assicurativa che vale fino a fine agosto 2019 anche per altre attività c/o l’associazione

ISCRIZIONI:  inviare una mail a info@paolabenvegnu.it indicando i propri dati anagrafici  e volontà di iscrizione entro il 6 gennaio 2020. L’esperienza parte se si raggiunge un numero minimo di 6-8 persone. Una volta raggiunto il numero, vi arriverà una mail di conferma e la richiesta di pagamento anticipato (per attivare le tessere e gli oneri di registrazione) .

 

INFO:

cellulare: 342. 99 41 89

Pagina facebook: Danzaterapia Venezia

Sito: www.paolabenvegnu.it

 

 

 

Danzare le proprie emozioni

“La danza ti fa guardare in faccia il paradiso, qualunque sia la direzione del tuo giro”

 

Proposta di lavoro motorio volta ad instaurare un rapporto con il proprio corpo per renderlo strumento, strada e possibilità per ascoltare ed esprimere le proprie emozioni. Danzare le proprie emozioni per danzare la propria vita.

Per maggiori info sulla danzaterapia vai alla pagina in questo sito dedicata alla Danzaterapia

 

GIOVEDI SERA

dalle 18:30 alle 19:30 (si comincia non appena si raggiunge il numero minimo di partecipanti pari a 8 persone)

 

Moduli di 5 incontri pensati per permettere di entrare nel lavoro, sperimentarsi e beneficiare del metodo.

 

Primo incontro: GIOVEDI 17 ottobre 2019 ore 18:30 – 19:30 e ogni primo giovedi del ciclo che comincia

 

Sede: Sala Teatro Centro Kolbe, via Aleardi 156, Mestre

 

Costi: 40 euro ogni ciclo di 5 incontri

 

Info e contatti:

Paola Benvegnu’

Cell: 342. 944 41 89

Fb: Danzaterapia Venezia

Mail: info@paolabenvegnu.it

www.paolabenvegnu.it

 

GLI APPUNTAMENTI DEL MARTEDI

MARTEDI: ORE 11:00 – 12:00

1 volta alla settimana

Il lavoro è organizzato per moduli di 3 incontri, ciascun modulo ha un tema di indagine per offrire la possibilità di scegliere un argomento e farne esperienza psicocorporea. Alla fine di ogni incontro ci sarà uno spazio di parola di 5-10 min al massimo. Chi desidera iscriversi a tutti i temi-mese è il benvenuto.

 

SPAZIO LEZIONI APERTE : sabato 14.09 ore 11:00 – 12:15 + tutti  i martedi di settembre

 

TEMI :

SETTEMBRE: ASCOLTARE 1

10.09 – 17.09 – 24.09

 

GENNAIO:  BENEVOLER-SI

7.01 – 14.01 – 21.01

 

 

OTTOBRE: ASCOLTARE 2

15.10 – 22.10 – 29.10

 

 

FEBBRAIO:  POTER  CAMBIARE

4.02 – 11.02 – 18.02

 

 

NOVEMBRE: SAPER RESTARE

12.11 – 19.11 – 26.11

 

 

MARZO: SPERIMENTARE LIBERTA’

3.03 – 10.03 – 17.03

 

 

DICEMBRE: FARE SPAZIO

3.12 – 10.12 – 17.12

 

 

APRILE: CAVALCANDO LA PAURA

7.04 – 14.04 – 21.04

 

 

 

Vacanze natalizie

 

 

MAGGIO:  in base agli sviluppi…

5.05 – 12.05 – 19.05

 

Sede: Palestra BODHI A.S.D, via San Donà 26a, Mestre

 

Costi: 40 euro al mese + 30 euro di iscrizione alla Palestra per l’assicurazione obbligatoria (che valgono tutto l’anno)

 

Info e contatti:

Paola Benvegnu’

Cell: 342. 944 41 89

Fb: Danzaterapia Venezia

Mail: info@paolabenvegnu.it

www.paolabenvegnu.it

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Il percorso del Coraggio

 “il tuo cuore è libero, abbi il coraggio di seguirlo”

Si tratta di un  lavoro per stimolare e nutrire le corde del coraggio, quella “forza interiore” che ogni persona ha, nascosta o esplosiva, dentro di sé. Vuole essere una possibilità, svolta da un punto di vista motorio, per promuovere un cambio di atteggiamento verso ogni piccola o grande esperienza, per stimolare un approccio e ad una visione diversa del modo con cui stare sulla strada della vita.

Il pianeta “coraggio” implica la capacità di allearsi alle proprie emozioni  senza lasciarsi amministrare da esse; necessita di ascolto della paura, per far scaturire da questa un’idea rivoluzionaria, una strada percorribile che faccia rialzare dalle cadute;  è legato ad un atteggiamento di sostanziale umiltà, di coscienza del proprio essere parziali, incompleti, necessario per costruire soluzioni prima impensabili; trasforma il rapporto con il mondo perché spesso chiede di andare controcorrente o di saper deviare dalla media; richiede un bilanciamento fra forza motrice  e forza protettrice o capacità di ritirarsi;  chiede che il fallimento sia visto come una porta di accesso verso la propria crescita.

Il primo atto di coraggio è immaginarsi capaci di cambiare.

E’ stato pensato per ispirare, seminare, coltivare, nutrire il “coraggio”,  così tanto nominato o  riconosciuto nelle storie  degli eroi e così poco “interpellato” nelle vicende di vita vissute da noi…

Il ciclo parte con un numero minimo di 6/8 persone.

 

Elementi del lavoro:

  • approfondire chi sono e sviluppare attenzione sottile
  • sintonizzarsi con il mondo esterno
  • avere disponibilità, proteggersi, acquisire forza
  • dialogo dei poli opposti
  • essere leader per poco
  • giocare, acquisire flessibilità e possibilità di soluzione
  • divenire ricettivi e reciproci
  • fidarsi della protezione altrui, fidarsi di sé, avere fiducia nella prospettiva di vita
  • sviluppare intraprendenza e …. coraggio
  • l’arte di vivere Il presente

 

QUANDO: SABATO ore 11:00 – 12:15

1 volta alla settimana, 1 h e 15 min

IL lavoro è organizzato in trimestri (9 incontri a trimestre) per consentire lo svolgimento di un percorso in cui prendere confidenza con il lavoro, attraversare i vari elementi legati al tema,  lasciar depositare le proprie sensazioni e rimetterle in campo. Per chi lo desidera è possibile ed ha un senso continuare l’attività per tutto l’anno.

LEZIONE APERTA: sabato 14 settembre ore 11:00- 12:15 + tutti i primi sabato di ogni trimestre

(Per chi vuole cominciare prima di metà ottobre, ci sono le lezioni del martedi mattina di settembre)

1 trimestre

19.10 – 26.10 – 2.11 – 9.11  – 16.11 – 23.11 – 30.11 – 7.12 – 14.12

 Vacanze natalizie

2 trimestre

11.01 – 18.01 – 25.01 – 1.02 – 8.02 – 15.02  – 22.02 – 29.02 – 7.03

3 trimestre

21.03 – 28.03 – 4.04 – 11.04 – 18.04 – 2.05 – 9.05 – 16.05 – 23.05 – 30.05

 

Sede: Palestra BODHI A.S.D, via San Donà 26a, Mestre

 

Costi: 120 euro a trimestre + 30 euro di iscrizione alla Palestra per la assicurazione obbligatoria (che vale tutto l’anno)

 

Info e contatti:

Paola Benvegnu’

Cell: 342. 944 41 89

Fb: Danzaterapia Venezia

Mail: info@paolabenvegnu.it

www.paolabenvegnu.it

Danzaterapia : tempo che cura

Ecco le date della danzaterapia a Mestre

Pensata come sessione mensile, da marzo a giugno 2019, per le persone che hanno già incontrato questa pratica e la vogliono ripetere, e per chi è interessato e vuole provare.

Obiettivo di questa sessione sarà la relazione con il proprio corpo in movimento e la possibilità di regalarsi un tempo per il proprio benessere una volta al mese. Il lavoro è di gruppo nel senso che la danzaterapia si svolge in gruppo, oscillando fra fasi di lavoro più rivolto a sè e fasi di interazione con gli altri. Ci sarà uno spazio di parola alla fine dedicato alla breve condivisione di quanto sperimentato.

Tempo di cura, un sabato al mese , della durata di 1, 5 ore.

date: 9 marzo, 20 aprile, 11 maggio, 8 giugno

Sede: Arte Yoga, viale Vespucci 31, Mestre

Info: mail a info@paolabenvegnu.ii

oppure cell 342.  944 41 89